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[早安!地球] 研究:清早來首歌比喝咖啡讓你更能面對挑戰

文/地球圖輯隊

一早醒來不只頭暈,還心情低落嗎?給你個讓心情變美的好點子,來大聲唱首你最愛的歌吧!

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(Photo credie:路透社)

根據Mic.com報導,唱歌這件事情不只是和好友相聚的娛樂活動,如果你是在清早開始引吭高歌的話,還會對你的身體健康有多種好處,不少人就認為,早上來首歌,在生理和心理上都比一杯咖啡帶來的好處多很多。

想起小時候

首先,先來談談為什麼要一大早來唱歌,因為唱歌其實是我們來到這世界上最早接觸到的訊息和動作,當我們還是小寶寶時,爸爸媽媽會抱著我們哼唱搖籃曲,而這也確實是能幫助幼童大腦準備學習語言;所以,當你開始唱歌時,也就是把自己喚回小時候的時期。

增強免疫力

同時間,你在唱歌的當下,也是在增強自己的健康;根據相關研究,唱歌(尤其是在合唱團中)可以讓人增加免疫力,這對不少睡眠不好影響健康的人來說,就是個好辦法。

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【早安! 地球】為硬是要學與地球圖輯隊合作專欄,每日早上帶你看透全世界!

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