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異塵行者 發表於

Forest 用專注力養育一片森林,動人的時間管理 App

文/異塵行者
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你要怎麼計算自己每天花了多少時間專心工作?我之前在電腦玩物介紹過幾款可以幫你「計算工時」的 Android App:

這些時間計算工具很好用,甚至可以提供接案工作者計算自己的工作時間,但也因為太專業,介面與目標看起來就是比較沉悶,無法打動人心。

有時候,時間管理的關鍵就在於「打動自己」,不一定要那麼專業的軟體,而是這個服務設定的目標是不是可以打動你。如果這個工具只會逼迫你、阻止你,那麼聰明的我們很容易就會繞道取巧,這就是:「為什麼隔離干擾也不會讓你專心?關於專注的5個思考 」。

今天,要跟大家推薦一款 Android 與 iPhone 上的專注力、時間管理 App:「 Forest 」,他用很有趣的方法,把我們的專注時間想像成一座森林的培育,透過每天的累積,讓我們在具象化的遊戲目標中,找到一個專注的動力,由此慢慢培養可以專注 30 分鐘的習慣。

1、如果你可以保持 30 分鐘的專注投入,你的森林裡就會長出一棵大樹,如果你中途分心放棄,那麼森林裡就會多了一座枯木,只有你常常讓自己維持一段時間的投入,你的森林才會愈來愈茁壯。

這就是「 Forest 」 給大家的每日專注遊戲。

2、「 Forest 」 把枯燥的時間管理「記錄」,轉換成有趣的森林成長「故事」,這是我最推崇「 Forest 」 的地方,讓一件重要但平淡的事情,加入額外的趣味,讓難以理解的數字關係轉換成具體可見的景物,也增加了我們想要去做的動力。

 

3、「 Forest 」設計的主要目的是讓我們不要在工作、學習、社交時滑手機,建立無手機的工作、社交習慣,不要成為低頭族。所以他的方式是一旦我們在專注時間打開手機做其他的事情,那麼樹木就會枯萎。

不過我覺得「 Forest 」 不只可以拿來當作禁止自己使用手機的工具,還可以延伸到更多生活工作上的專注時間管理,透過「 Forest 」 的計時-種樹功能,讓我們有一個額外的動力去更專注的執行更多任務,來讓自己的樹木長大。

 

4、「 Forest 」的使用方法也很簡單,讓我們需要專注執行某個任務的時候,打開「 Forest 」,按下開始,這時候就會種下一顆種籽,並且手機將會有 30 分鐘被限制在這個「 Forest 」 的畫面,你會看到大樹滿滿發芽長大。

 

5、當然,你可以跳出畫面,但是一旦跳出「 Forest 」 ,那麼那棵樹木會立刻枯萎,只有真的保持 30 分鐘專注,才能在森林種下一顆樹。「 Forest 」希望可以用遊戲化的方式,讓你不要因為手機而分心。

而且「 Forest 」 也有針對一些可能的意外情況去作排除,例如這 30 分鐘內如果接到手機電話,那麼是可以接起電話,不會因此讓樹木枯萎。

 

6、很簡單的遊戲化方式,讓我們去累積自己每天可以做到的專注時間,透過挑戰不滑手機的專注力,來讓自己的森林裡充滿大樹,而不是充滿枯木。

想要訓練自己專注習慣的朋友,值得來試試看這款「 Forest 」 。

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轉貼本文請註明來自電腦玩物原創,作者 esor huang(異塵行者),並附上原文連結:Forest 用專注力養育一片森林,動人的時間管理 App 

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關於

【電腦玩物】站長,同時也是 PCuSER 電腦人主編,著有【EVERNOTE 100 個做筆記的好方法】、【Evernote超效率數字筆記術】等書,能將科技極致運用到生活上的每個角落。

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  • 呂阿昇

    是很好,可惜iphone要錢,而Android不用

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