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SleepTown 遊戲化養成早起習慣,來自 Forest 台灣團隊開發

[11 五月 2017 | 沒有任何回應 | 作者:異塵行者]
SleepTown 遊戲化養成早起習慣,來自 Forest 台灣團隊開發

我常常提到兩個規律作息的重點:「控制睡前的活動」、「幫早上起床後安排一件好玩的計畫」,控制睡前活動讓我們進入準備睡眠的安心狀態,而早上如果有一個好玩的事我們更有起床動力。

這兩個重要的動力,就是「 SleepTown 」這款 Android 與 iOS 的遊戲化健康睡眠 App ,所要幫我們做到的養成健康早起習慣方法。他的開發團隊來自台灣,正是之前很受好評的專注力遊戲化訓練工具「 Forest 」的開發者。

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Forest 用專注力養育一片森林,動人的時間管理 App

[11 九月 2014 | 1 個人說話了 | 作者:異塵行者]
Forest 用專注力養育一片森林,動人的時間管理 App

有時候,時間管理的關鍵就在於「打動自己」,不一定要那麼專業的軟體,而是這個服務設定的目標是不是可以打動你。如果這個工具只會逼迫你、阻止你,那麼聰明的我們很容易就會繞道取巧,這就是:「為什麼隔離干擾也不會讓你專心?關於專注的5個思考 」。今天,要跟大家推薦一款 Android 與 iPhone 上的專注力、時間管理 App:「 Forest 」,他用很有趣的方法,把我們的專注時間想像成一座森林的培育,透過每天的累積,讓我們在具象化的遊戲目標中,找到一個專注的動力,由此慢慢培養可以專注 30 分鐘的習慣。

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