當戰爭、地震、颱風、山崩或大規模停電突然發生，第一線的救援資源往往優先投入重災區。黃金 72 小時內，你和家人能否自給自足，取決於平時是否備好「緊急避難包」 (或稱防災包)。這篇文章手哥帶你一步步檢查、升級裝備，讓突發狀況不再手忙腳亂。
為什麼一定要準備？
- 公共資源有限
災害初期，救災人員必須集中處理重傷、重大損毀區域。若能自行撐過 3 天，就能大幅降低人身風險。 - 行動時間有限
災害來臨時，你往往只有數分鐘—數十分鐘收拾物品並撤離。事先把裝備集中在門口附近，關鍵時刻才能「抓包就走」。 - 人員與環境差異
每個家庭成員的年齡、體力、慢性病都不同，必須客製化準備物資與藥品，才真正「用得到」。
避難包 10 大必備物品
| 類別 | 推薦品項 | 參考數量／容量 | 溫馨提醒 |
|---|---|---|---|
| 飲水 | 瓶裝水或摺疊水袋 | ≥1 L／人 | 若空間許可，可加備濾水器或消毒錠 |
| 糧食 | 能量棒、巧克力、罐頭、泡麵 | 可維持 1–3 天熱量 | 避免易碎、需冷藏食品 |
| 急救包 | 繃帶、紗布、酒精棉片、止痛藥、個人處方藥 | 1 組 | 每 6 個月檢查效期 |
| 禦寒衣物 | 輕薄外套或保暖毯 | 1 件／人 | 留意幼童、長者需額外保暖 |
| 耐走鞋 | 運動鞋或登山鞋 | 1 雙／人 | 平常就試穿，避免緊急磨腳 |
| 照明 | 手電筒＋備用電池，或手搖／太陽能燈 | 1 套 | 電池與手電筒分開收納防漏液 |
| 點火工具 | 打火機、防水火柴 | 1–2 個 | 可另攜便攜酒精爐煮食 |
| 證件影本 | 身分證、健保卡、行照、護照影本 | 各 1 份 | 裝入 防水文件袋 |
| 現金 | 小額紙鈔＋硬幣 | 依需求備妥 | 停電時 ATM、電子支付都可能失效 |
| 通訊／地圖 | 紙本地圖或離線地圖 App | 1 份 | 標示家庭集合點與親友電話 |
背包重量建議：以 體重 15% 以內 為原則，過重反而影響逃生效率。
進階裝備（依需求增減）
- 行動電源 & 充電線：確保手機 24–48 hr 不斷電。
- 多用途刀具：剪繩、開罐頭、簡易修繕一次搞定。
- 口哨：掩埋或困住時，聲音可傳得比喊叫遠。
- 防水袋／拉鍊袋：收納手機、證件，避免浸水。
- 嬰幼兒／長者專用品：奶粉、尿布、助行器配件、慢性病備藥。
- 寵物用品：飼料、小碗、牽繩、疫苗手冊影本。
避難包打包技巧 3 步驟
- 分層收納
- 外層：雨衣、手電筒、口哨——隨時拿得到。
- 中層：食物、水、急救包——重量適中，重心往上靠近背部。
- 底層：睡袋、衣物——體積大但較輕，放最下方。
- 定期檢查
- 每半年檢查一次效期與電池電量。
- 換季時同步替換衣物厚薄、增補藥品。
- 演練撤離
- 全家一起背包走樓梯、到集合點，檢視背負舒適度。
- 搭配社區或學校的防災演練，降低臨場恐慌。
備而不用，心中踏實
緊急避難包就像保險，平時看似占空間，危難時卻能救你一命。別讓準備的藉口成為未來的遺憾——今天就打開衣櫃，按照清單一步步補齊，並分享本文提醒親友一起做好防災準備。下次警報響起時，你會慶幸自己早已準備完善。
另外，面對可能發生的武力侵犯行為，除了求生以外，如果行有餘力，還可以思考還能為社會做些什麼，推薦大家閱讀《沃草》編寫的積極行動指南，你可以購買紙本，或者線上閱讀或下載 PDF 檔 讓親友、同事都可以傳閱。
