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智慧運動手環功能有什麼特色?帶你一次看懂

文/Werboy
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運動手環這類穿戴裝置可透過偵測身體的各種活動讓人們便於觀察自己的運動狀態,有助於改善生活模式,目前市面上可以看到的品牌包括 Sony、GoLife、EPSON、Garmin、Samsung 以及即將推出相關產品的 Apple 和 ASUS,其產品款式更是多元,但是穿戴裝置對於很多人來說還是陌生的新名詞,要進一步認識運動手環就更難以想像了,以下內容將詳細的告訴您目前市面上所有運動手環的功能和應用。

一般功能

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運動狀況分析

所謂運動狀況包括休息、走路、跑步、游泳、騎單車等等所有除了睡眠之外的活動,運動手環透過三軸、加速度等感應器感知身體的運動狀況,透過運動狀況的紀錄,你將可以了解每天走了多少步伐、運動多長時間或者多久沒有活動。

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計算熱量消耗

人體即使沒有特別活動也會消耗熱量,如果再加上強度較高的運動則會加快消耗。運動手環會依據收集到的運動狀況推估消耗的熱量並換算成數值。

爬高計算

隨著位置高度的不同氣壓也會有些微變化,運動手環可藉由壓力感應器偵測微小的壓力變化並換算成爬高的總高度或樓層數。

睡眠狀態分析

睡眠狀況可分為熟睡、淺眠和清醒三種狀態。運動手環可藉由三軸及加速度感應器來判斷配戴者正處於合種狀態。譬如輾轉難眠時身體會不斷晃動,手環就會判斷為清醒狀態;熟睡時身體除了呼吸之外四肢幾乎不會有任何晃動,因此判斷為熟睡,依此類推,最後在透過 App 把睡眠狀態用圖形顯示。

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提供個人建議目標

透過運動與睡眠的分析,並且依據配戴者的性別、年齡和身高給予適當的運動量建議。

心率偵測(耗電)

具備心率偵測功能的運動手環在背後會搭載綠光 LED 測量器,當感應器貼近皮膚時可測量到血管舒張與收縮的變化,藉此判別心率。目前在高階運動手環或設計給跑者專用的手環上會有此功能。

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衛星定位(耗電)

透過 GPS、準天頂衛星或其他定位技術讓手環具備定位功能讓配戴者不需攜帶手機就能記錄運動的路線、高度、速度、圈數等資訊。

久坐提醒

當手環判斷配戴者尚未處於睡眠模式時,只要一段時間沒有晃動就會自動提醒配戴者起身運動。提醒方式通常是透過手環震動或 App。

附加功能

電子錶及智慧鬧鐘(耗電)

部分運動手環具備顯示螢幕,除了紀錄運動狀態之外還能直接從螢幕上觀察數據及時間,除此之外,手環的智慧鬧鐘功能會藉由睡眠狀態分析,在距離鬧鐘時間最近的淺眠狀況喚醒配戴者。

天氣資訊(耗電)

天氣資訊包括目前天氣、溫度、濕度、未來天氣…等,一般來說是採取將手機的天氣資訊同步到運動手環的方式,讓配戴者可以從手環上看到更多的資訊,只要透過藍芽持續與手機連線就可取得最新的天氣狀況。

手機通知提醒(耗電)

運動手環透過藍芽配對後延伸的應用相當多,例如有來電提醒、簡訊提醒、Email 提醒、行事曆提醒、新通知提醒…等等,目的都是為了增加運動手環在日常生活中的實用性。

環境紫外線測量

紫外線對於皮膚影響非常大,是老化、變黑、曬傷的主要元兇,因此外出運動或旅遊都要注意皮膚防曬以及紫外線的危害。運動手環若具備紫外線測量功能就可即時測得當下陽光的紫外線指數。

肌膚溫度檢測

身體運動和休息時體溫會隨之增減,手環透過安裝在貼近皮膚面的溫度感應器偵測人體溫度變化。

以上為目前運動手環上的常見功能,但沒有一款運動手環完整具備,因為若按照特色細分的話,運動手環還能區分為生活類及運動類兩種。生活類的運動手環功能一般來說比較多元,但相對的電池續航時間就比較短,大約為5~10天;運動類的手環功能著重於運動方面,沒有搭載 GPS 的款式續航力可維持數月甚至一年,搭載定位功能的款式因為定位會消耗大量電力,續航力約為2天。

儘管如此,目前運動手還的生態尚處於發展階段,部分產品類型較不易區分,且隨著產品定位的差異所整合的功能也不盡相同,如以上述兩種分類區分目前的運動手環產品,對應的常見品牌如下:

  • 記錄生活運動狀況:Jawbone、Sony、Fitbit*、Garmin、Withings*、Pebble*
  • 記錄跑步、單車、健走:GoLife、NIKE*、EPSON、TomTom
  • 商務整合型:Sony、Samsung、Apple、ASUS
    * 表示台灣暫無代理商,須透過國外或透過代購管道購得。

大陸最近在點名時間網站完成募資的運動手環 Cling 具備 IP67 防水與高電池續航力(5天電力),採用無按鈕全觸控操作,為市場上功能較多的款式。

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