[分享] 教科等級防災手冊《東京都的生活防災手冊》

和大家分享一個我覺得真的超級值得被所有人知道的東西。就是日本東京都出的《東京都的生活防災手冊》。先講結論，這一本手冊，我覺得可以直接列為「防災教科書等級」，而且不是那種寫給公務員看的，是寫給一般人、一般家庭看的。內容超過一百頁，而且全部都是圖文對照，你就算不太想看字，也完全看得懂。

那為什麼這本這麼厲害？

第一個關鍵點就是，它不是一上來就跟你說「請準備哪些東西」，而是用情境圖開場。比如說，直接給你一個畫面：半夜、地震、停電、東西倒一地、手機快沒電，然後問你一句：「如果現在發生，你要先做什麼？」

這個設計我覺得非常狠。因為我們平常看到防災資訊，會覺得「好像很重要，但之後再說」，可是一進到這個情境，你會立刻開始代入。然後你就會發現，欸，好像很多事情我根本沒想過。

第二個我覺得超實用的地方，是它對「災前準備」的拆解方式。它不是丟給你一張清單而已，而是告訴你：哪些是「一定要有」，哪些是「有會更好」，哪些是「依家庭狀況調整」。像避難包這件事，它會清楚跟你說，水、食物、照明、電力、文件，分別要準備到什麼程度。

而且它還會補一句很重要的話：不要一次準備到完，慢慢補就好。

這個觀念其實很關鍵，因為很多人就是看到準備清單太長，最後乾脆什麼都沒做。

自己非常喜歡，就是它不只講逃命，還講生活。很多防災資料，基本上都停在「地震來了怎麼跑」。但這本手冊花了很大篇幅在講：如果地震過後，你沒有水、沒有電、沒有瓦斯，你要怎麼過日子。

比如說：

• 沒水的時候怎麼簡單清潔
• 沒瓦斯怎麼處理飲食
• 垃圾怎麼處理才不會變成衛生問題

甚至連「怎麼減輕壓力、怎麼跟小孩解釋發生什麼事」，它都寫進去。這一段我真的覺得非常日本也非常細心。

而且它還有一個地方很加分。就是它會依照「不同家庭」給不同提醒。有小孩的、有長輩的、有寵物的，它也都會特別標註說明。

像寵物這件事，很多防災資訊根本不會提，但日本直接跟你說：牽繩、飼料、排泄物處理，這些全部都要事先想好。因為災難來的時候，你根本不可能臨時準備。

講到這邊，其實大家應該要瞭解到。這本手冊不是在製造恐慌，而是在幫你降低不確定性。它一直在做一件事：讓你在「還沒發生之前」，就先想過一次，真的發生的時候，你至少不會完全空白。

台灣也位處在地震帶上，強度也不輸日本，甚至我們還要面對軍事上的威脅，但無論如何，做好準備絕對不是悲觀，而是替自己、替家人負責。

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