不論是戶外或室內運動，都得注意無所不在的空氣污染。成人每分鐘平均吸入7~14公升的空氣，劇烈運動時，每分鐘平均更吸入超過50公升的空氣，相對吸入的PM2.5等致癌污染物的份量更是超乎想像！據研究指出十大癌症死因都與PM2.5擺脫不了關係，運動固然對身體有益，但有好的空氣品質才能放鬆大口呼吸，享受運動的每一刻！

二月過後逐漸進入春天的天氣型態，春暖花開讓人感覺一切欣欣向榮，不過對於台灣的空氣品質來說可就沒那麼美麗了，根據小編所做的觀察研究，每年的 10 月到隔年 4 月是台灣的空汙季，尤其 2、3 月更是最嚴重的月份，可惜大眾媒體拿不到收視率就不再報導，大家也不小心疏忽了。

空汙對健康的影響很大，對身體健康更造成長遠的傷害，是台灣每個人都不能忽視的健康威脅。不過慶幸的是，現在有許多實用的資料可以幫助你更了解目前整個空氣品質的變化，甚至還能幫你評估自身或胎兒的過敏風險，在本文好手就介紹四個空汙季必備 APP，只要有這幾個 APP 在手機裡就夠了！