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[早安! 地球] 速食族注意!三種憂鬱症上身的食物

[ | 有 2 個人回應 | 作者:特別企劃]
[早安! 地球] 速食族注意!三種憂鬱症上身的食物

哪三大食物群天天攝取過量會讓人容易得憂鬱症呢?研究指出,天天只吃白飯麵食這種精緻穀類似乎不夠營養,此外,精緻穀類也跟發炎有關。小朋友愛喝的汽水飲料跟速食餐點竟然也是可能引發憂鬱症的隱形殺手。

閱讀本文之前請記得,並不是吃了本文三大憂鬱症關連食物群中的一種就會面臨引發憂鬱症的風險,少量且適量的攝取是無妨,不過最好要避免放縱自己天天過量攝取這三大食物。

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