title: [早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 --- **摘要** 有想過為什麼有些人就是熱衷某些看來根本是「虐待」自己的運動嗎？心理學家現在就要告訴你吸引力在哪。 **Category** - [新聞](https://www.soft4fun.net/category/tech/news) **Tag** - [CrossFit](https://www.soft4fun.net/tag/crossfit) - [地球圖輯隊](https://www.soft4fun.net/tag/%e5%9c%b0%e7%90%83%e5%9c%96%e8%bc%af%e9%9a%8a) - [早安地球](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%97%a9%e5%ae%89%e5%9c%b0%e7%90%83) - [運動](https://www.soft4fun.net/tag/%e9%81%8b%e5%8b%95) **圖片清單** - ![sport](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2014/08/sport.png "sport") - ![[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 46a53e356f2c5d14](http://pic.soft4fun.net/imgs/52b8a275d170_1C57/46a53e356f2c5d14.jpg "[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 46a53e356f2c5d14") - ![[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 f6553e356feedd9f](http://pic.soft4fun.net/imgs/52b8a275d170_1C57/f6553e356feedd9f.jpg "[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 f6553e356feedd9f") --- 有想過為什麼有些人就是熱衷某些看來根本是「虐待」自己的運動嗎？心理學家現在就要告訴你吸引力在哪。 ![[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 46a53e356f2c5d14](http://pic.soft4fun.net/imgs/52b8a275d170_1C57/46a53e356f2c5d14.jpg "[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 46a53e356f2c5d14")(Photo Credit: [CrossfitPaleoDietFitnessClasses](https://www.flickr.com/photos/crossfitpaleodietfitnessclasses/8206430193)) #### 人人比誰強的年代 綜合肌群高強度無間歇訓練(CrossFit，下簡稱無間歇訓練)、熱瑜珈、還有超級馬拉松，說到哪些是最新潮的運動時，它們往往都有一個共通點，那就是它們都是需要間歇訓練類型的活動，例如舉重、瑜珈或是慢跑，這都是需要你把強度一次暴增到最高的活動。 若說以前的運動世代是強調「凡事中庸即可」的話，那現在的運動迷們可是奉行「不夠強就go home」的精神，就算他們被醫生和專家提醒一昧追求強力運動藏有危險，某些人還是奉行不悖。那麼，這些運動的魅力到底在哪？ ##### 甚麼是CrossFit? 可以參考以下的介紹影片↓ #### 追求短期內消脂減重 為什麼要做那些看來累得要命的運動? 答案其實很明顯，美國布蘭戴斯大學健康心理學教授布雷伊納斯(Dr. Juliana Breines)就解釋，因為這些運動往往可以幫人們迅速達到他們想要的效果。當你了解到這件事情後，你也能理解為什麼在美國各大網路影片平台上會找到一堆強調速成、oo天就變xx的運動影片。 ![[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 f6553e356feedd9f](http://pic.soft4fun.net/imgs/52b8a275d170_1C57/f6553e356feedd9f.jpg "[早安! 地球] 自愛還是自虐? 瘋狂劇烈運動背後藏有你不知道的秘密 f6553e356feedd9f") **每個人參與運動的目的和動機都不一樣，究竟大家都在想什麼？ 又，要如何運動才不會造成傷害呢？看完**[**全文**](http://bit.ly/1ykcQHP)**就知道囉！** > 【早安! 地球】為硬是要學與[地球圖輯隊](http://world.yam.com/)合作專欄，每日早上帶你看透 > 世界！ - [分享到 Facebook(在新視窗中開啟) Facebook](https://www.soft4fun.net/tech/news/secret-of-crazy-sport-player.htm?share=facebook) - [分享到 Threads(在新視窗中開啟) Threads](https://www.soft4fun.net/tech/news/secret-of-crazy-sport-player.htm?share=threads) - [分享到 X(在新視窗中開啟) X](https://www.soft4fun.net/tech/news/secret-of-crazy-sport-player.htm?share=x)