title: 揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 --- **摘要** 最近個人運動保健相當盛行，不少人也在下班之餘騎個單車、跑跑步，並且配合智慧穿戴設備進行自我運動管理，不過應該也有朋友發現明明運動里程、消耗的卡路里都有達到目標，人也累的一蹋糊塗，但是體重卻未如預期的減少反而更胖。 原因出在自主運動的目標不對，而虹映科技 JoiiUP 推出一款結合心率監測的運動管理 app JoiiSports ，希望能讓運動族以更有效的方式達到運動健身的效果。 **Category** - [科技](https://www.soft4fun.net/category/tech) - [穿戴裝置](https://www.soft4fun.net/category/product-test-report/wearable-device) **Tag** - [心律監測](https://www.soft4fun.net/tag/%e5%bf%83%e5%be%8b%e7%9b%a3%e6%b8%ac) - [穿戴裝置](https://www.soft4fun.net/tag/%e7%a9%bf%e6%88%b4%e8%a3%9d%e7%bd%ae) - [運動](https://www.soft4fun.net/tag/%e9%81%8b%e5%8b%95) - [運動手環](https://www.soft4fun.net/tag/%e9%81%8b%e5%8b%95%e6%89%8b%e7%92%b0) - [運動管理](https://www.soft4fun.net/tag/%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%ae%a1%e7%90%86) **圖片清單** - ![JoiiSports](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2014/07/JoiiSports.png "JoiiSports") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071631](http://image.funmakr.com/files/media/071/631/071631.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071631") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071613](http://image.funmakr.com/files/media/071/613/071613.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071613") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071612](http://image.funmakr.com/files/media/071/612/071612.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071612") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071610](http://image.funmakr.com/files/media/071/610/071610.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071610") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071604](http://image.funmakr.com/files/media/071/604/071604.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071604") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071605](http://image.funmakr.com/files/media/071/605/071605.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071605") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071606](http://image.funmakr.com/files/media/071/606/071606.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071606") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071602](http://image.funmakr.com/files/media/071/602/071602.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071602") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071603](http://image.funmakr.com/files/media/071/603/071603.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071603") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071614](http://image.funmakr.com/files/media/071/614/071614.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071614") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071625](http://image.funmakr.com/files/media/071/625/071625.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071625") - ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071630](http://image.funmakr.com/files/media/071/630/071630.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071630") --- ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071631](http://image.funmakr.com/files/media/071/631/071631.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071631") 最近個人運動保健相當盛行，不少人也在下班之餘騎個單車、跑跑步，並且配合智慧穿戴設備進行自我**運動管理**，不過應該也有朋友發現明明運動里程、消耗的卡路里都有達到目標，人也累的一蹋糊塗，但是體重卻未如預期的減少反而更胖。 原因出在自主運動的目標不對，而虹映科技 JoiiUP 推出一款結合心率監測的運動管理 app **JoiiSports** ，希望能讓運動族以更有效的方式達到運動健身的效果；且此款 app 除可結合可量測心律的智慧[**穿戴裝置**](http://www.soft4fun.net/category/product-test-report/wearable-device)紀錄資訊外，還可提供揪團運動的功能；代言人魏華萱與馬拉松好手張嘉哲也號召 7 月 23 日透過 JoiiSports 一起做運動。 ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071613](http://image.funmakr.com/files/media/071/613/071613.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071613") 先前提到為何光是燃燒卡路里或是累積運動距離的方式效果不好，關鍵在於這兩種方式都無法反映運動者是否達到正確的運動心率，正確的，故 JoiiSports 是以心率的方式判斷是否達到有效運動。最大心率的計算公式為 220- 運動者年齡，而後再乘以 60 後，這兩組數字就是判斷是否為有效運動的方式。 也就是說判斷一位 20 歲的學生是否處於有效運動心率，就是心率需要介於 (220-20) x 0.6 到 220-20 之間，表示低於心律低於 120 或是超過 200 都是不對的；低於 120 表示根本不算有效運動，而心率超過 200 就表示已經超過負荷。 ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071612](http://image.funmakr.com/files/media/071/612/071612.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071612") ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071610](http://image.funmakr.com/files/media/071/610/071610.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071610") JoiiSports app 需要搭配具藍牙 4.0 以上的設備，包括 iPhone 4s 以上機種以及 Android 4.3 系統的設備，雖然可相容所有基於藍牙 4.0 並可進行心率紀錄的設備，不過需要搭配 Mio Alpha 運動腕表或是 Mio Link 運動腕帶才能開通揪團運動的功能。 ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071604](http://image.funmakr.com/files/media/071/604/071604.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071604") ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071605](http://image.funmakr.com/files/media/071/605/071605.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071605") ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071606](http://image.funmakr.com/files/media/071/606/071606.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071606") JoiiSports 可透過藍牙蒐集運動者的運動心率並且以量表的方式顯示，可挑選包括慢跑、馬拉松、上下樓梯、單車等不同類型的運動方式，運動者也可從心率數據調整運動的強度，並且可用黃、綠、紅三種方式顯示心率狀況，綠線表示處於有效運動心率，到達黃線表示已經到高強度，至於紅線表示心率已經超出上限，藉此達到有效率的運動方式。 ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071602](http://image.funmakr.com/files/media/071/602/071602.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071602") ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071603](http://image.funmakr.com/files/media/071/603/071603.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071603") JoiiSports 的最大賣點就是揪團做運動，它可以設定為私人與開放運動群組，兩者皆未設人數上限，差異除了在於是否可自由加入群組外，還有留言板與運動資訊推播的模式不同。私人群組任何人都可在留言板發布資訊，每個人的運動數據也會以推播的方式傳送給群組人員，而公眾群組僅有發起人可留言，並僅會推播發起人的運動數據，然而公眾群組仍可檢視每位群組成員的運動紀錄。 ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071614](http://image.funmakr.com/files/media/071/614/071614.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071614") ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071625](http://image.funmakr.com/files/media/071/625/071625.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071625") 歷新醫院運動醫學中心副主任林頌凱(照片右)表示，其實不見得非得要騎單車、慢跑、馬拉松才能算是有效運動，只要能讓心率達到有效值就可算是運動，例如爬樓梯、仰臥起坐等等，只要善用零碎時間持續累積運動，就可保持身體的健康。 虹映科技執行長陳風河(照片中)表示，除了在台灣推出 JoiiSports 服務外，他們也預計在第四季引進運動導引機 J-Box ，此機種內建已經於中國推出的 JoiiHealth 家庭健身中心機能，提供家庭式的運動健身管理。 ![揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071630](http://image.funmakr.com/files/media/071/630/071630.jpg "揪團一起正確運動去， JoiiSports 以心律監測方式進行更有效的運動管理 071630") - [分享到 Facebook(在新視窗中開啟) Facebook](https://www.soft4fun.net/tech/joiisports.htm?share=facebook) - [分享到 Threads(在新視窗中開啟) Threads](https://www.soft4fun.net/tech/joiisports.htm?share=threads) - [分享到 X(在新視窗中開啟) X](https://www.soft4fun.net/tech/joiisports.htm?share=x)