title: 吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 --- **摘要** 減肥已經是全民運動了，不管是男女老少都已加入這行列，總是希望自己再瘦!再瘦!再瘦! 不管平常怎麼控制自己，總是有不小心破功的時候，像剛結束的中秋連假，3天連假裡可能續了好幾攤的烤肉攤，吃烤肉搭配啤酒、冰飲真是一大享受啊! 但身上的游泳圈已經悄悄地長大中，要怎麼讓自己再瘦回去呢? 來下載「手機減肥器」吧!讓它來幫忙紀錄 **Category** - [Android](https://www.soft4fun.net/category/mobile/android-relate) - [Android App 推薦](https://www.soft4fun.net/category/mobile/android-relate/androd-app-degiest) - [iOS App 推薦](https://www.soft4fun.net/category/mobile/ipad-iphone/ios-app-degiest) - [iPad / iPhone](https://www.soft4fun.net/category/mobile/ipad-iphone) - [行動](https://www.soft4fun.net/category/mobile) **Tag** - [Android](https://www.soft4fun.net/tag/android) - [iOS](https://www.soft4fun.net/tag/ios) - [手機減肥器](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%89%8b%e6%a9%9f%e6%b8%9b%e8%82%a5%e5%99%a8) - [新年APP](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%96%b0%e5%b9%b4app) - [新年APP專欄](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%96%b0%e5%b9%b4app%e5%b0%88%e6%ac%84) - [春節APP](https://www.soft4fun.net/tag/2015%e6%98%a5%e7%af%80app) - [春節APP](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%98%a5%e7%af%80app) - [減肥最佳良伴](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%b8%9b%e8%82%a5%e6%9c%80%e4%bd%b3%e8%89%af%e4%bc%b4) **圖片清單** - ![diet](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2014/09/diet.png "diet") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--1_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--1_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--1_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--2_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--2_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--2_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--9_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--9_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--9_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--3_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--3_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--3_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--4_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--4_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--4_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--5_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--5_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--5_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--6_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--6_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--6_thumb") - ![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--8_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--8_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--8_thumb") --- 減肥已經是全民運動了，不管是男女老少都已加入這行列，總是希望自己再瘦!再瘦!再瘦! 不管平常怎麼控制自己，總是有不小心破功的時候，像剛結束的中秋連假，3天連假裡可能續了好幾攤的烤肉攤，吃烤肉搭配啤酒、冰飲真是一大享受啊! 但身上的游泳圈已經悄悄地長大中，要怎麼讓自己再瘦回去呢? 來下載「手機減肥器」吧!讓它來幫忙紀錄 > APP名稱: 手機減肥器 > Android 下載網址: [http://4fun.tw/1V3S](http://4fun.tw/1V3S) > iOS 下載網址: [http://4fun.tw/llPe](http://4fun.tw/llPe) #### 設定個人資料 填寫這些資料後，系統才能依據你的狀況給予更準確的減肥建議。(一定要確實填寫唷!!) [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--1_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--1_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--1_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--1.jpg) #### 記錄每餐攝取的食物 按「+」可以新增吃過食物的清單，可用拍照、從相簿選擇或者內建食物清單來選擇。可從早餐一路記錄到睡前，幫助自己了解一天到底吃了多少的食物和熱量。 [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--2_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--2_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--2_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--2.jpg) 內建食物熱量清單，熱量清單裡的食物列表很多都是我們常吃的。 [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--9_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--9_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--9_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--9.jpg) #### 每日自我評分 減肥除了知道每天吃了多少食物外，每天的喝水量、排便幾次、有沒有吃宵夜和有沒有早睡早起，都會影響我們減肥的進度。想要有效的減肥一定要對自己的身體瞭若指掌，記錄完之後，最底下還有自我評分，會依據上方勾選的項目計分。 [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--3_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--3_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--3_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--3.jpg) #### 喝水小鬧鐘 水是構成人體的重要成分，血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至排泄廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。每天補充足夠的水份是非常重要的，代謝都需要它。我們可以透過喝水小鬧鐘來提醒我們該喝水了，不要一忙就忘了補充水分唷!! [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--4_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--4_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--4_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--4.jpg) 這是喝水小鬧鐘的提示。 [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--5_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--5_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--5_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--5.jpg) #### 減肥電子書 還在網路上搜尋減肥相關的資訊嗎? 現在不用這麼麻煩了，在減肥電子書裡教你如何健康減肥、減肥小百科、食物熱量表…之類的訊息。不必再像無頭蒼蠅在google上搜尋，這裡有完善的減肥資料。 [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--6_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--6_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--6_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--6.jpg) #### 線上指導員 不管是play商店還是iTunes裡有關減肥的APP，沒有一款有這服務的 – 「線上指導員」，每個人減肥時都會遇到不一樣的狀況，總不能一招走遍全天下，按下「馬上申請」後就有專屬的指導員免費讓你諮詢有關減肥的問題唷!! [![吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--8_thumb](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--8_thumb.jpg "吃太好體重暴增？試試減肥最佳良伴：手機減肥器 kkplay3c--8_thumb")](http://us.pic.soft4fun.net/irene7371/6647062cdda9_13A16/kkplay3c--8.jpg) #### 更多新年APP專欄相關報導 - [iOnRoad 前車接近與車道偏離警示App，你最安心的行車助理](https://www.soft4fun.net/mobile/ipad-iphone/ionroad-app.htm) - [洋灑新年願望，一起來線上揮毫寫春聯給朋友吧！](https://www.soft4fun.net/tech/website-recommand/google-new-year-couplets.htm) - [RoadCam：連假 裝國道省道即時路況影像APP，避開 塞路段就靠它](https://www.soft4fun.net/mobile/ipad-iphone/roadcam.htm) - [瞧瞧： 容豐富、 貼心的網路訂閱 APP，不怕網路斷線隨處可讀](https://www.soft4fun.net/mobile/android-relate/udn-creative-rss.htm) - [加油省錢就靠它！加油小幫手幫您找加油站、預測周油價與刷卡優惠](https://www.soft4fun.net/mobile/ipad-iphone/predict-gasoline-price.htm)