title: 教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 --- **摘要** 螢幕發出的藍光對眼睛會造成傷害，相信大家都知道這件事情，除了戴濾藍光眼鏡之外還可以從螢幕下手，市面上很多低藍光螢幕就因應而生，但你願意為了眼睛健康再買一個螢幕嗎？我..願意(哈)，不過這裡教你一個省錢的方法，利用 Windows 10 內建的「夜間光線」模式就能讓螢幕降低藍光，就像手機打開護眼模式、Night Shift 模式一樣的效果，如果不在花錢買裝置，這個方法可以使用看看。 **Category** - [精選技巧](https://www.soft4fun.net/category/how-to/tips) **Tag** - [windows 10](https://www.soft4fun.net/tag/windows-10) - [Windows 10 技巧](https://www.soft4fun.net/tag/windows-10-%e6%8a%80%e5%b7%a7) - [Windows 10 教學](https://www.soft4fun.net/tag/windows-10-%e6%95%99%e5%ad%b8) - [低藍光螢幕](https://www.soft4fun.net/tag/%e4%bd%8e%e8%97%8d%e5%85%89%e8%9e%a2%e5%b9%95) - [夜間光線](https://www.soft4fun.net/tag/%e5%a4%9c%e9%96%93%e5%85%89%e7%b7%9a) - [濾藍光眼鏡](https://www.soft4fun.net/tag/%e6%bf%be%e8%97%8d%e5%85%89%e7%9c%bc%e9%8f%a1) - [藍光](https://www.soft4fun.net/tag/%e8%97%8d%e5%85%89) **圖片清單** - ![17917231_10210248266697176_594309258288430198_o](https://cf.img.soft4fun.net/2017/04/17917231_10210248266697176_594309258288430198_o.jpg "17917231_10210248266697176_594309258288430198_o") - ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 17917231_10210248266697176_594309258288430198_o-900x675](https://cf.img.soft4fun.net/2017/04/17917231_10210248266697176_594309258288430198_o-900x675.jpg "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 17917231_10210248266697176_594309258288430198_o-900x675") - ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 002-1](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2017/04/002-1.png "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 002-1") - ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 003](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2017/04/003.png "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 003") - ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 005](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2017/04/005.png "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 005") --- 螢幕發出的**藍光**對眼睛會造成傷害，相信大家都知道這件事情，除了戴[濾藍光眼鏡](https://www.soft4fun.net/product-test-report/life-style/brighteyes-hoya-remark.htm)之外還可以從螢幕下手，市面上很多**低藍光螢幕**就因應而生，但你願意為了眼睛健康再買一個螢幕嗎？我..願意(哈)，不過這裡教你一個省錢的方法，利用 **Windows 10** 內建的「**夜間光線**」模式就能讓螢幕降低藍光，就像手機打開護眼模式、Night Shift 模式一樣的效果，如果不在花錢買裝置，這個方法可以使用看看。 ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 17917231_10210248266697176_594309258288430198_o-900x675](https://cf.img.soft4fun.net/2017/04/17917231_10210248266697176_594309258288430198_o-900x675.jpg "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 17917231_10210248266697176_594309258288430198_o-900x675") - 推薦閱讀：[濾藍 眼鏡 鏡推薦： 明分子的眼鏡世界](https://www.soft4fun.net/product-test-report/life-style/brighteyes-hoya-remark.htm) - 推薦閱讀：[開箱／網友瘋搶 XLTt 濾藍 時尚機能墨鏡(Xuan款)，輕盈百搭、室 外適用](https://www.soft4fun.net/product-test-report/life-style/xltt-eyeware.htm) 如果你已經更新到 Windows 10 Creators，在開始工具列右下角點選時間右邊的圖示就會看到夜間光線的選項，按下之後就會開啟模式，螢幕會自動逐漸轉為黃色調。如果要取消就再按一次即可。 [下載 Windows 10 Creator Update 正式版，升級小幫手幫您自動完成](https://www.soft4fun.net/tech/news/download-windows-10-creators-update.htm) ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 002-1](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2017/04/002-1.png "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 002-1") 按開始鈕輸入「夜間光線」找到可找到設定項目，點選以打開設定視窗。 ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 003](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2017/04/003.png "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 003") 在夜間光線設定視窗中，你可以調整光線的色溫到喜歡的狀態(選擇時螢幕會跟著變色)，如果不想一直手動開關的話也可以打開排程功能，設定自動開啟和關閉的時間。 硬大前幾天設定為凌晨1點自動開啟，之後自動打開時除了螢幕變黃之外，也讓我在工作之餘留意到時間已經晚，該上床睡覺了，作為時間提醒工具也不錯。 ![教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 005](https://www.soft4fun.net/wp-content/uploads/2017/04/005.png "教你開啟 Windows 10 內建低藍光螢幕效果，護眼不用花大錢 005") #### 這樣就夠了嗎？ 很多人的手機裡面都有安裝類似功效的護眼 App，Apple 是直接把這個功能稱為 Night Shift (夜間切換) 模式，透過螢幕改變顏色達到降低藍光的效果是可被驗證的。 但是如果你是整天在電腦螢幕前工作的人，你可能很難接受持續變黃的螢幕，目前市面上有許多低藍光但不變色的螢幕或許可以參考看看，另外，也有標榜不閃屏的螢幕(硬大自己就有入手一款)，長時間看螢幕眼睛比較不會疲勞酸澀，為了眼睛健康有時候該投資的也是省不得。