螢幕發出的藍光對眼睛會造成傷害，相信大家都知道這件事情，除了戴濾藍光眼鏡之外還可以從螢幕下手，市面上很多低藍光螢幕就因應而生，但你願意為了眼睛健康再買一個螢幕嗎？我..願意(哈)，不過這裡教你一個省錢的方法，利用 Windows 10 內建的「夜間光線」模式就能讓螢幕降低藍光，就像手機打開護眼模式、Night Shift 模式一樣的效果，如果不在花錢買裝置，這個方法可以使用看看。
如果你已經更新到 Windows 10 Creators，在開始工具列右下角點選時間右邊的圖示就會看到夜間光線的選項，按下之後就會開啟模式，螢幕會自動逐漸轉為黃色調。如果要取消就再按一次即可。
下載 Windows 10 Creator Update 正式版，升級小幫手幫您自動完成
按開始鈕輸入「夜間光線」找到可找到設定項目，點選以打開設定視窗。
在夜間光線設定視窗中，你可以調整光線的色溫到喜歡的狀態(選擇時螢幕會跟著變色)，如果不想一直手動開關的話也可以打開排程功能，設定自動開啟和關閉的時間。
硬大前幾天設定為凌晨1點自動開啟，之後自動打開時除了螢幕變黃之外，也讓我在工作之餘留意到時間已經晚，該上床睡覺了，作為時間提醒工具也不錯。
這樣就夠了嗎？
很多人的手機裡面都有安裝類似功效的護眼 App，Apple 是直接把這個功能稱為 Night Shift (夜間切換) 模式，透過螢幕改變顏色達到降低藍光的效果是可被驗證的。
但是如果你是整天在電腦螢幕前工作的人，你可能很難接受持續變黃的螢幕，目前市面上有許多低藍光但不變色的螢幕或許可以參考看看，另外，也有標榜不閃屏的螢幕(硬大自己就有入手一款)，長時間看螢幕眼睛比較不會疲勞酸澀，為了眼睛健康有時候該投資的也是省不得。