title: 電腦一點小改變，眼睛大舒服

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**摘要**

《康健》參考國內外資料，採訪眼科醫師、照明專家，保護視力，不只有護眼操，你還可以簡單地調整電腦螢幕、桌椅位置、燈光配置，就可打造出對眼睛友善的辦公環境，有效舒緩眼睛疲勞。

**Category**

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![電腦一點小改變，眼睛大舒服 PeRUjMM](http://i.imgur.com/PeRUjMM.jpg "電腦一點小改變，眼睛大舒服 PeRUjMM") 上班族、拚考試的族群的眼力愈來愈茫、乾、昏。別難過，調整一下桌子角度、燈光、電腦螢幕顏色……，簡單幾招，不再惡視力。 看看以下數據，台灣人好可憐。勞委會最新發布的國際勞動統計顯示，台灣人去年工時長達2140小時，僅次新加坡與香港，是全球第三名，分算成每一天大約有8.45小時要待在辦公室盯著螢幕。 這麼長的工時，讓「電腦視覺症候群（Com…